CLASES DE YOGA Y YOGOTERAPIA
Concibo el psiquismo humano como un todo holístico, aportando a la terápia psicológica tradicional elementos y técnicas propias de otras disciplinas como son el coaching o la sofrología, realizando terapias corporales a través de yoga, la meditación, el chi kung, el katsugen Undo o el Reiki. Soy especialista en técnicas de relajación y meditación. Hace más de 20 años que investigo en técnicas complementarias para tratar de manera integral a las personas que me visitan. A través del conocimiento de todas estas técnicas he creado un método propio al que denomino "Training anti-estrés"
Horarios abril-junio 2014
- Martes de 19:15 a 20:45 h
Benefícios de yoga.
- El yoga, con sus diversas prácticas físicas, espirituales y meditativas, tiene grandes y beneficios en nuestro bienestar integral. El yoga es un sistema holístico que trabaja en todos los planos. En el físico, entre otras cosas, nos hace más conscientes de los ritmos y necesidades naturales del cuerpo, fortalece los músculos y huesos, retrasa el proceso de envejecimiento, aumenta la energía vital, da flexibilidad y equilibrio, oxigena y limpia nuestros órganos, beneficia nuestro sistema cardiovascular, endocrino, digestivo y respiratorio, abre los canales energéticos y equilibra los chakras.
- En el plano mental disminuye el estrés, favorece la concentración, la capacidad de razonamiento y nos levanta el ánimo. También nos trae armonía interior, que muchas veces nos ayuda a dormir mejor, disminuye la tendencia a reaccionar con rabia o tristeza ante las situaciones, ayuda a la superación de miedos y tener un pensamiento positivo. El equilibrio interior y la apertura de corazónrepercuten no sólo en una mejor forma de relacionarse con el mundo, y una mejor experiencia vital, sino también en la salud física.
Beneficios de la relajación
Aprender a relajarte
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